如果你的旋转杯发炎,可以不要服用阿司匹林和don我不想要可的松?

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卞逸

两个词:冰杯。取一个小的迪克西杯,装满3/4,然后冷冻。打开杯子,让冰露出来,然后做一个小的圆周运动,从肩膀的前部到你感觉到尖骨的顶部。这可能不如阿司匹林有效,但有帮助。按摩至少10分钟,时间不超过20分钟。每天做2到4次。顺便说一下,这不好玩。一开始它会痛,会烧。坚持到肩膀发麻发红为止。当你习惯它时,它会变得容易一些。祝你好运,我希望你感觉好些。

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