心理教育课的感受作文怎么写

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符瑗

教育课程后的学习心得

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅。它协助我竖立了准确的世界观、人生价值观、核心价值观,它要我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。

这门课程非常好的协助了我适应大学生活。刚进入大学时,我与许多学生一样有着很多心理问题。首先是目标失落与确立的冲突。中学时期,我有个具体目标:考上大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现,我开始找寻新的目标做为自己学习的动力。不过因为对大学生活缺乏了解,因此,建立目标时形成了许多心理冲突。最先,“理想的大学”同“实际的大学”当中的分歧使我形成了深深的目标失落感。之前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂,刚刚入大课时也非常激动、开心。但是兴奋和激动之后,却发觉实际中的大学原来是这般的平平、乏味,“课室、宿舍、饭堂”三点一线,日复一日无限循环。理想和实际的落差带来心理上的不平衡,引起心理冲突。次之,大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握,觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全方位发展的高级人才,可我却感觉目标的内容比较空洞,目标的阶段性也不明确,我完全不知怎样依照目标来设计和规划自己。另外便是荣誉感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者,我带着幸福感与骄傲感踏入大学校园,但很快我发现,在强手如林又需要较好独立能力的新环境中自己的优势已不再存在,取而代之的是难以面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的,因为社会对我的期望很高,也和我自己以前优越的地位有关。而实际中的社会认可是不因自己的设计为转移的,当周边人对自身的评价不像想象中的那么高时,我难免会产生产生心理冲突。刚刚开始面对这一切,我茫然不知所措,之后大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。应对目标失落与确立的冲突,它教會我要形成准确的自我意识 。生活在当今社会的人,不能只靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,维持个人和环境之间的和谐。最先,一个人要能对自身作出实事求是的评价,形成准确的自我意识;随后,客观性了解个人能力的优势和劣势,确定合适自己的追求目标,既不轻易否定自己,也不过高的估计自己,尽可能维持适度的自我期望水平。 在处理理想和实际、自尊心和自卑的心理矛盾上,它教會我在全方位认识自己的基础上,对影响自己成长的关键心理压力进行分析,在剖析的基础上选准自己的主要问题,随后有目的性的学习、努力提升,适度调节。它激励我积极投身实践活动,走入外边那个复杂多变的“课堂”,经风雨,见世面,在实践中受到磨练和考验,由此变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验,认清人生演出舞台后边的许多真实情景,领悟人生的哲理。

这门课程协助我培养健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,根据自我分析我察觉自己也存在一定程度上的人格偏差。我性情上太过于执着近乎偏执,在这门课程的引导下我防止了迈向固执型人格障碍的误区。之前我处理问题我总是比较武断,很难听取别人的意见,更听不进任何批判意见,对别人也缺乏信任感。因此有时候候总是会犯错误,不过又很难反省自己。因为这样在人际关系上我会面临很多尴尬,人际圈也越来越小,乃至连好朋友也没有几个了。在心理课上,根据教师的教导和书本的指导,我逐渐的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见,我开始感受到思想交流的乐趣,尽管還是会偶有摩擦不过那是思想碰撞的火花。根据学习我把握了一些人际交往的技巧,并根据这些方法的活学活用我的人缘又慢慢好起来。我明白良好的人际交往有赖于相互的了解,互相知道有赖于彼此思想上的沟通。所以要注意常与人交谈,交换观点,讨论感兴趣的事情。这样,可籍以表现自己的喜怒哀乐,降低内心压力。交流时,語言表现要清晰、精确、简洁、生动。要学会有效聆听,做到耐性、谦虚、会意,把握谈话技巧,吸引和抓住对方。我也战胜了我的依赖心理。之前我总是缺乏独立性,经常感到自己无助,无能和缺乏精力,害怕被人遗弃,将自己的需求依附于他人,过度顺从他人的意志,要求和忍受别人安排自己的生活。根据这门课程我掌握了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依靠行为已成为一种习惯,因此最先必需破除这种不良习惯。追查一下自己的行为中什么是下意识地依赖别人去做,哪些是白作决定的。我每天作记录,记满一个星期,随后将这些事件按自主观念强、中等水平、较差分为三等,每周一小结。对自主意识强的事件,之后遇上类似情况应坚持自己做。比如某天按自己的意向穿成熟衣服上课,那麼之后就坚持穿成熟衣服上课,而不要因为别人的闲话而放弃,直至自己不再喜爱穿这类衣服为止。这些事情虽然很小,但是正是我纠正不良习惯的突破口。 重建勇气法。我开始选择做点略带冒险性的事,每周做一项,比如:独自一人一人在周围的风景点做长途旅行;独自去参加一项娱乐活动或者一周规定一天“自主日”,这个日不论什么事情,决不依赖他人。通过做这些事情,增加了我的勇气,改变了我诸事依赖他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心。人生的确需要规划,刚刚进入大学的学生,一定想要好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向扎实的人生目标靠近。 刚刚听说“计划人生”这个定义,我的面前一下子就亮了好多,这确实是个伟大的提议。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,敷衍了事,过一天算二响始终都不清楚自己会走到什么地方。有些时候,理想也等同于我们的目标,但是仅仅是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,方案往往赶不上改变,到头来感叹行路难,宽慰自己已追寻了过程就不要太再意结果。这个是理想和实际进出很大不得不给自己的安慰。 而假如你确实用心规划了你的人生,每个时期都有自己即定的目标,假如过程出現了偏差就及时改正,自始至终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标,你能发觉你有战无不胜的力量,并且会努力给自己的最后理想而奋斗不已。 目标清楚和昏昏噩噩基本便是二种不同人生的选择,规划好你的人生,你能奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每个时期不同的规划目标。因此一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。流程一是发觉或者弄清楚关键人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。流程二是当能够用一个简易的语句表现出我的人生目标了,那麼就能够入手准备实现这项目标了。在这方面,职业的选择是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具,是协助实现终极目标的工具。计划自己的职业的重要性,如同将军筹划一场战役一样,也像一个足球教练员确定一场关键竞赛的作战方案一样。 流程三是在弄懂了我的职业将会协助我实现人生更大目标之后,我入手思考我的人生与职业规划中的具体细节了。这时需要有个详尽的个人职业发展计划。这个方案可以是一个五年的计划,也能是一个10年、二十年的计划。流程四 是在形成了上面的具体的短期的目标之后,就能够方案策划一下将如何去达成它们。步骤五就是行动了。这会是全部流程中最艰难的一个步骤,因为要求终止理想而切实地开始行动。我们了解良好的动机仅仅是一个目标得以建立与开始实现的一个条件,但不是全部。假如动机不转换成行动,动机终归是动机,目标也仅能停留在梦想阶段。想要实现人生的终极目标,有2个方面的陷阱需要谨慎避免,一个是懒惰,另一个是错误,哪怕是小的错误。偷懒是事业成功的天敌。许多人不息地拼搏一生也没有可以完美地实现自己人生目标,更不用说懒惰者了。想要有一个无悔的人生,除了认准目标外,也要集中精力全力以赴。最后便是不断修正与转变人生和职业发展目标。人生目标的确定通常是根据指定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化,确定了目标也应当做出修改和更新。

人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程协助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。

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